中元節是一年一度拜拜大日子，家家戶戶都再比誰的澎湃

好多的零食餅乾

常常不自覺一口一口吃下肚 

熱量跑馬燈45百在跑

零食不是不能吃，

而是要控制一下量 不要一下子吃太多，大包裝，可先分裝一小碗，或跟朋友一起分享，不要自己吃光光呀，或選擇不超過150大卡低卡小零食

推薦可以選擇堅果、燕麥、低卡餅乾、無鹽海苔、蒟蒻、鹽酥香菇、烤毛豆也不錯唷，但多吃一樣會胖唷～