接種疫苗後正確飲食，可助於維持免疫力、疫苗保護力，降低發炎!

✅補充優質蛋白質: 優質蛋白質含有豐富氨基酸，助於增加體內白血球、抗體，魚類中Omega-3有助降低發炎，可喝點清淡的雞湯、魚湯補充營養。

✅充足水分：打完疫苗後恐會發燒、流汗補充水分可促進新陳代謝、舒緩不適症狀。

✅補充蔬菜、低甜度水果:攝取充足蔬果，助抗發炎、抗氧化，蔬果的膳食纖維可增加腸道好菌，維持腸道健康，可多攝取花椰菜、高麗菜、芭樂、蘋果。

✅保健食品: 像是維他命C可助於維持免疫力、抗氧化發炎，益生菌有助保健腸道!

• 多喝水、定時量體溫、適當服用醫師開立的鎮痛解熱藥物，多注意身體狀況!