眾所皆知，流汗有助於身體代謝循環

但你知道嗎?單純的「流汗」不代表一定「健康」喔!

流汗分兩種：

1.身體虛弱、環境悶熱、壓力逼出來的汗：濕、黏、難受

氣味較重

帶著最濃郁的汗味，由頂泌腺產生

此處產生的汗水含脂質和蛋品質等，當這些物質停留在皮膚上，會造成細菌滋生，因此產生較大的氣味

2.運動而出的汗：清爽舒適

運動的汗水來自於外分泌線，由水份、電解質、蛋白質所組成

可排出較多的有害物質

是真正有益於身體的汗水

運動流汗的好處

1.保護皮膚清潔毛孔

2.改善血壓

3.促進新陳代謝

4.改善記憶力、提高專注力