蓮霧

含有豐富的膳食纖維、果膠、維生素 C、B群、鉀等營養素

每 100g蓮霧約34 卡

含水量高、屬較低熱量水果

幫助消化、促進腸胃蠕動

有助解渴、利尿、消水腫

蓮霧屬偏涼性食物，生理期間、痛經症狀、體質虛寒、腸胃疾患應適量食用！

減重時攝取水果應留意糖份和份量，無適當控制食用是會變胖！