辣椒

含有維生素C、A、鉀 、辣椒素

可促進新陳代謝、血液循環、抗氧化、提升免疫力

適當的吃辣，食用天然辣椒、辣椒粉，是有益身體健康，可助於減重！

市面上的辣椒醬熱量、油脂、鈉含量高，容易造成腎臟負擔、水腫、心血管疾病和肥胖！

服用中藥調理身體時，應禁食辛辣食物，以免影響中藥療效！

有腸胃道疾病患者，應避免吃辣會刺激引起腸胃不適！

多食用蔬果，多喝水，少油、鹽、糖、加工食品，控制飲食搭配運動才是正確減重方法！