認識乾眼症 眼睛會說話

現代人頻繁過度的使用手機、電腦螢幕，眨眼的頻率變低導致淚液無法提供眼球足夠的濕潤，就可能造成乾眼症

症狀:

● 眼睛乾澀

● 容易疲勞

● 眼睛發紅、灼熱、發癢

● 眼睛有異物感、刺痛感、畏光

● 對外界刺激敏感，像是怕風、怕煙

● 短暫視力模糊

● 黏稠的眼部分泌物變多

● 淚水分泌變多：在眼睛乾的時反而會刺激淚水的分泌，如果淚液組成不平衡，蒸發或是過多，還是會形成乾眼

假設單純感到眼睛乾澀，有可能只是暫時的用眼過度而已，不一定就是罹患了乾眼症喔~

乾眼症的預防

●不要讓吹風機、暖氣、空調吹出來的空氣直接吹到眼睛

●空氣加濕，可以使用加濕器，或者是在室內放一盆水

●眼睛適度休息，每幾分鐘就閉上雙眼休息一下，讓淚液更平均分佈在眼球上

●使用人工淚液，讓眼球保持濕潤

●補充維生素A：多吃些富含維生素A的食物，例如肝臟、胡蘿波、地瓜、魚肝油…等

●避免長期使用隱形眼鏡