卵巢是女性重要的器官，主管賀爾蒙的分泌及製造卵子，

能使女性容光煥發、青春有活力

30歲後卵巢功能會開始下降，『高齡產子』的時代，

不孕症變成越來越多女子的困擾

該如何保養卵巢

✔️補充蛋白質、維生素C.E、葉酸、鐵質，幫助穩定內分泌

✔️少吃高糖、高脂、刺激性食物，會影響荷爾蒙內分泌狀況，導致排卵不順的

✔️酒精會損害肝臟，使體內雌激素濃度增加，進而干擾正常排卵，促使卵子無法成熟

✔️調節情緒，壓力會讓內分泌失調，進而影響身體機能

✔️培養好習慣，適當運動、作息規律不熬夜、戒菸