肌肉可以調節免疫細胞！

肌肉不僅是胸肌、翹臀，讓人好看而已，更是提升免疫細胞的原因之一

它也是重要器官。已經有很多研究表示，肌肉可以增加免疫細胞激素、增強免疫力。對抗可怕的病毒，不再只是勤洗手、戴口罩、吃健康食物，今天起「增加肌肉量」也要加進去！

肌力訓練可以把老舊的細胞代謝掉，同時也可以把老舊的免疫細胞汰換成新的免免疫細胞汰換成新的免疫細胞。

人類的免疫系統對於肌肉損傷修補和面對疾病處理能力非常重要。針對肌肉再生的過程，肌肉與免疫系統之間有相互調節作用，你的肌肉修補能力好，也代表著擁有好的免疫系統。

許多研究報告重要的關鍵，必須增加肌肉量，才能完整且有效的提高免疫力。