李子屬水果，

含有大量的水分，

並且含有較多的膳食纖維，

李子能促進胃酸、胃消化酶的分泌，

增強胃的消化功能，適合在飯後食用，

能促進對食物的消化和吸收，

可刺激腸胃蠕動，適合便秘患者食用。

此外，李子中富含花青素維生素C等抗氧化成分，

可保持血液循環暢通，有助於心血管。