女生減重卡關，可能是荷爾蒙在影響

很多女生明明吃很少、也有運動，體重卻卡住不動，問題不一定在努力不夠，而是荷爾蒙失衡～～

影響減重最關鍵的有三個：

1.胰島素：當精緻飲食過多，容易讓脂肪囤積、變難瘦

2.皮質醇（壓力荷爾蒙）：壓力大會讓脂肪特別堆在腹部

3.雌激素：在經期或更年期波動時，容易影響食慾與脂肪分布

當以上這些荷爾蒙失衡時，就可能出現「少吃也瘦不下來」的狀況

想讓減重更順利，除了控制飲食與運動，更要穩定作息、減少壓力外，也可以尋求中醫師專業做好身體調理，讓身體回到平衡狀態唷～～