蔬果汁不是隨便混！「1水果」別一起打

你知道嗎？香蕉不適合和某些蔬果一起打成果汁！

關鍵原因

香蕉含有大量「多酚氧化酶（PPO）」，會干擾黃烷醇吸收，

研究發現：與香蕉一起喝，抗氧化營養素可能少掉8成

黃烷醇是什麼？

有助抗氧化、護心血管、促進血流與大腦健康

常見於：莓果、葡萄、可可、綠茶、蘋果、洋蔥、花椰菜

打綠拿鐵時避免混搭

香蕉＋莓果／葡萄／可可類

聰明搭配這樣打

✔ 莓果＋鳳梨／柳橙／芒果

✔ 可可＋優格

✔ 葡萄＋柑橘類

香蕉建議單獨吃，和其他蔬果間隔更好

喝得對，營養才不白費！