幫助排便的穴位點

便祕的原因有很多種,例如:水份不夠、蔬菜水果攝取不足、久坐缺乏運動、工作壓力大、飲食過於刺激不正常....

每天可以試著一起床就先喝一杯水,幫助身體做開機的動作,以利排便

穴位點可以按:

1.曲池穴:位於手肘彎曲摺痕外側末端

  額外功效:改善消化系統問題、增強血液循環

2.魚際穴:位於掌心大拇指連接手腕的中心點

  額外功效:改善頭痛、眩暈

3.支溝穴:位於手背手腕處4指寬

  額外功效:改善嘔吐

4.氣海穴:位於肚臍下方兩指處

  額外功效:改善腹脹、痛經

若覺得便祕、排不乾淨就可以按壓穴位3-5分鐘,來促進腸胃蠕動,平常水分、蔬果還是要攝取足夠唷!!