就算要喝飲料，也要有相對更健康的選擇！推薦7種護腎飲品，共通點包含天然來源、少加工、不含添加糖，每天1至2杯不過量，既能享受風味又不傷身！

• 黑豆水-排鈉、抗發炎
• 薑茶-抗氧化、幫助循環代謝
• 檸檬水-有助排結石
• 蔓越莓汁-預防泌尿道感染
• 綠茶-抗氧化強又補水
• 黑咖啡-護腎也護肝
• 酸櫻桃汁-預防失眠、痛風

雖然上述飲料都能帶來護腎的效果，但也不能把飲料當水喝，不能只靠這些飲品攝取水分！不論什麼飲料，適量喝1～2杯且搭配攝取充足水分，才能健康呵護腎臟器官。