溫暖經脈、腳暖身就暖

腳是離心臟最遠的部位，但有句話說「腳暖身就暖」，穿襪子能隔絕地板、外界的冷意，雙腳暖起來能避免冷空氣使得足部血管收縮過度，血液能更容易抵達足部，有助下半身血液循環。

• 不要穿太緊的襪子，也不要同時穿好幾層：

天冷為了保暖，可能會疊穿多層薄襪、或是穿上較緊的襪子。但這樣會讓襪子束緊雙腳，血液循環反而變差，讓虛冷的感覺更加嚴重，只要雙腳有被勒住的感覺，就改穿較大尺寸的襪子，選擇一雙保暖度好的襪子、取代穿兩層薄襪。

• 選擇吸濕、排汗功效較好的襪子：

若發現保暖襪穿出腳汗就要注意，腳汗和冷空氣接觸後，反而會令雙腳冰冷，無法達到保暖功效！建議選擇吸濕、排汗功效較好的襪子。

• 選擇適當的襪子材質：

為避免襪子過緊、腳汗無法排除而導致冰冷，襪子的材質就很重要！羊毛襪則是絕佳選擇，防潮的羊毛襪不僅保暖，還不易發臭、失去彈性，能維持足部乾燥與溫暖。

• 選對襪子種類：

除了腳趾、腳底板、腳踝需保暖外，當寒流來襲時，也建議穿上「高筒襪」、「褲襪」，或搭配緊身褲，將膝蓋以下的皮膚都做好保暖，更能完整幫下肢禦寒！