• 暖暖包

流透明白色鼻涕時，可使用暖暖包，一個握在手部虎口的合谷穴，另一個放在肚臍下小腹位置；若有在方便的環境，可再加上鼻翼兩側的迎香穴，以舒緩鼻塞的不適感。

• 飲食

過敏症狀發生時，可從飲食著手改善，如果鼻涕為透明白色，可多吃蔥薑等熱性食物，青菜水果太寒涼的食物要少吃；如果鼻涕是黃色，則反之。

• 除濕空調

充分妥善使用空調設備、除濕機、空氣清淨機，排除空氣中的過多的塵螨及溼度，維持一個良好的環境，也可以減少因為過敏不適所帶來的情緒與壓力。

• 精油

流黃色鼻涕時，可將尤加利或薄荷精油塗抹在虎口合谷穴上按摩，能讓精油成分及揮發性，透過經絡將療效帶至鼻部，能減緩症狀。

皮膚敏感發作時，也可以視體質不同使用精油，濕熱體質選擇薄荷、茶樹、或尤加利，虛寒型體質用香茅或薰衣草，塗抹肚臍四周、迎香穴與合谷穴即可。

‼️預防勝於治療，預防過敏還是必須從平時保健做起，不熬夜、不吃生冷食物與垃圾食物、適度運動強身，才是養身的根本。