！！注意！！

*含糖量可能過高

很多喉糖成分都有含糖，吃了反而喉嚨更敏感不適，也可能吃進太多含糖熱量，易造成蛀牙，建議選含糖量低的。

• 喉糖屬於食品不是藥

市售喉糖用薄荷、甘草、川貝等成分，來達到舒緩喉嚨不適的效果，尤其超商就能購入的，大多都只是食品等級喔！

• 喉嚨保養 適度休息

喉嚨不適還是想赴約唱歌，吃飯暢聊整天！吃喉糖通常是一時舒緩，大聲、大量說話，一樣過度使用喉嚨反而更糟。

• 必要時就醫

如果喉嚨痛得很嚴重，吃喉糖已經無法改善，甚至更不舒服，應趕緊就醫尋求專業協助。

»»感冒初期、喉嚨發炎想緩解症狀，就要到藥局選擇有殺菌消炎藥效的喉片。

»»如果因為聲音使用過度引起喉嚨乾癢，一般的爽聲潤喉糖能用來舒緩不適。