什麼是血壓

血壓是血液由心臟送出時對動脈血管壁造成的壓力。

血液由心臟打出到動脈時的壓力，就稱之為收縮壓，心臟舒張時血液回流的

壓力，則為舒張壓。

正常:收縮壓<120  舒張壓<80

高血壓前期: 120-139    80-89

第一期140-159   90-99

第二期  160以上  100以上

高血壓分為兩種

1. 原發性高血壓：可能與生活習慣、壓力、遺傳等相關，大部分高血壓患者

皆屬於此種類型。

2. 續發性高血壓：此種高血壓偏向突然發作，其血壓數值升高程度，通常較

原發性高血壓還要嚴重。

症狀

高血壓可能產生頭痛、頭暈、肩膀痠痛、耳鳴、心悸、等症狀。

但其實非常多人處在無症狀的情況，患者幾乎無任何不適

併發症

1.心血管疾病

2.眼睛病變

3.腦中風

4.代謝症候群

如何預防

1.運動:對血壓可達到調節效果

2.注意體重:體重過重會帶來三高問題

3.清淡飲食、少油脂多蔬果

4.規律作息、充足睡眠