按摩方式：用拇指按壓3秒，重複10次。

• 中脘穴

位置：位於肚臍與劍突（胸骨尾端）連線的中間點，距離肚臍四寸(2寸：大約食指到無名指寬度)位置。

✅功效：提升代謝，治療胃病的主要穴道之一，改善打嗝、食慾不振。亦可以中脘穴為中心，在穴位周圍熱敷與按摩，有助改善消化不良。

• 水分穴

位置：在肚臍上方約1大拇指寬處。

✅功效：為任脈上的重要穴位之一，有助於消水腫、促進新陳代謝，可避免食用冰飲造成氣血循環不佳和肥胖問題

• 氣海穴

位置：肚臍下方2指寬處。

✅功效：可順通氣血循環，還可以改善經期不順、生理痛、白帶分泌異常、浮腫等問題

• 關元穴

位置：肚臍下方4指寬處。

✅功效：消除水腫，緩解經痛、益腎氣。