什麼是布里斯托大便分類法，上廁所的時候有注意過［它］是什麼形狀的嗎？有空的時候好好觀察一下吧，看看自己是屬於什麼型狀唷

便秘 腸道蠕動力較差,便使又乾又硬,要多吃膳食纖維和補充水分,腸道才會有活力喔!

第一型

一顆顆硬球

(便便難以通過腸道)

第二型

腸狀、表面凹凸

正常 太棒了!GOOD繼續維持

第三型

腸狀、表面有裂痕

第四型

長條狀、表面光滑

腹瀉 腸道內壞菌太多,可能是腹瀉、腸躁症所導致。多數是營養失調、脫水症引起。平時也要多補充膳食纖維及腸道好菌(啤酒酵母

粉、米糖、天然維生素群)便秘

第五型

斷裂、柔軟塊狀

(便便易通過腸道)

第六型

鬆軟小塊、糊狀

第七型

水狀(完全液體)